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新年や何かのきっかけで目標を立てる事が多いと思います。

私は目標立てても達成できないという方、
目標すら忘れるという方、
いきなり大きなところを見ているんだと思います。

小さなところに着目しましょう。

成功への道、特にプライベートの豊かさはゆっくりゆっくり変化していきます。

その変化に気づけるかどうかがポイント。

小さな変化や小さな幸せに気づいたら、
それは少しずつでもゴールただに向かっている証拠。

一気に大きく変化する人もいます。
そういう人たちと比べてしまって
「私は、、、」と自分を否定するとスタートに逆戻り。

一気に大きく変化する人がいたらそれはその人の人生。

私も少しずつでも変化していると
ポジティブに心の底から感じるために
「小さな変化・小さな幸せ」に気づくのです。

これが自己肯定感を高める秘訣でもあり、
この積み重ねがゴール達成の秘訣の１つです。

例えば、
・買い物でお店の人と話が弾んで楽しかった
とか

・綺麗に咲いている花を見つけた
とか

・フラッと入ったお店のご飯が思った以上においしかった
とか

この言葉の後に

・買い物でお店の人と話が弾んで楽しかった、幸せ。

・綺麗に咲いている花を見つけた、ラッキー♡

・フラッと入ったお店のご飯が思った以上においしかった、ツイてる♪

など、ポジティブな言葉をつける、

これが魔法の言葉です。

（カフェの氷がハートだった。なんだか嬉しい）

これらは昨日の私の出来事です。✨
この出来事にその都度感謝の言葉を伝えました。

最初は疑心暗鬼になっていてもいいんです。
やっていくうちにそれすら肯定できるようになります。
継続すれば、フッと壁を抜けるように　肯定できるようになります。

その時こそ、
小さな変化や幸せに気づける自分を作るチャンスなんです。
そして、それが自己肯定感を生むことにつながります。

やってみてね。

少人数制の心理学講座をオンラインで開催します。

人間関係に起こる問題に対して、心理学を活用したアプローチをします。
各回のテーマや協会については　こちら　を参照ください。

入門コースから心の足枷を外していき、
初級、中級、上級と心理の奥深くに進んでいきます。

これまでの参加者の声は　こちら

今回から完全オンライン化に伴い、
対面のメリットも取り入れました。
セミプライベートクラスは２〜３人で開催です。

開始前にフリートークの時間を設けました。
早めに入っていただければ、
私とも仲間とも会話を楽しめます。

講座中もミュートにはせず、
いつでも自由に発言できるようにしました。
そうすることでリアルの感覚にも近づきます。

ラスト30分のフリートークは、
参加者が話したいこと・聞きたいことを中心に
みんなで話し合いやコーチングをしていきます。

参加者の声は　こちら

⭐️開催日時は、
１回目は、3月11日（木）19：00スタート
その後は約２〜３週間に１回を目処に、
集まった時にみんなで決めていきます。

開催日時に縛られることなく都度決めていくので
忙しい方にも受講しやすくしました。

⭐️入門コースのテーマ
【1】 ニーズ・喪失　　　　　
【2】 ハートブレイク・復讐
【3】 投影・シャドー
【4】 罪悪感
【5】 コントロール・パワーストラグル
【6】 リーダーシップ

⭐️受講料
セミプライベート オンライン クラス
１回7,000円：全６回42,000円（税込46,200円）
　２〜３名ということでしっかり向き合って行います。
　シェアの時間も余裕があり、
　オンラインの前と後には交流の時間もあります。

⭐️オンライン
zoomで行います。
前日にURLをメールにて送ります。
オンラインですので、
北海道の方も沖縄の方も受講可能です。
いろんな地域の方と繋がりたいですね。

⭐️お申し込み・お問い合わせは
お気軽に　こちら　にご連絡ください。
題名には「心理学入門コース」
本文には「メールアドレス（再度記入）、お住まいの都道府県」

講師：一般財団法人ビジョンクリエーション協会（VCA）
　　　認定ファシリテーター＆心理セラピスト、コーチ
　　　奥田かよ